【集中力を高めるコツ】効率の良い勉強を支える集中力を上げる方法をご紹介！
みなさん、
おはこんばんちは！
D.Studyです。
今日はみなさんに
集中力を高める"コツ"
をお伝えします！
これを読んだアナタは
今までのアナタより何倍も集中力を
つけることが出来ます！
逆に、これを読まなかったあなたは
集中力が身に付かずに
大学受験はおろか、今後の人生においても
何も成し遂げられない人になってしまいます。
さぁ、それでは本題に入っていきましょう！
▍インデックス
▍集中力について知る
●集中力は効率化を実現する柱
集中力を上げるには
「集中力を高めなければいけない」
と自分の中で納得出来なければなりません。
そうしなければ継続しないでしょう。
なので、まずは
集中力を高める必要性を分かってもらいたいです。
みなさんが生きていく上で
時間はとても大切なものですよね。
時間は誰であっても平等に進みます。
その時間の中であなたはコスパ良く生きたいと
思いませんか？
嫌なことを早く終わらせれば
恋人と過ごす時間も長く作れますし、
恋人と過ごす時間自体もより有意義にしたいと
思うハズです。
時間を有意義に使うために必要なのは
その時間を有意義に使うための
計画を立てることと、
その時間に集中することです。
これは、受験に限ったことではなく、
1度きりの人生を生きるための鉄則です。
あなたが今16才なら
16才の10月1日は
あなたには1日しか来ません。
16才の10月1日
午前8時11分40秒は
あなたに1秒しかやって来ません。
そう考えながら、生きていると
アナタにも自分の集中力を高める
必要性について分かってくるハズです！
ですが、「集中する」とよく
「時間を忘れる」と言う通り
集中力を高めるコツは
時間を気にしすぎないことだったりするので、
集中力を高めることは大変だったりします。
●集中力は絶対評価
"集中力"というのは「絶対評価」によって
測定されるって知ってますか？
つまり、集中力というのは、
特定の集団の中で自分が
どの位置にいるかという
形での測定は難しい訳です。
時間は平等に進みますが、
あなたは他人がどのような密度で
時間を使っているか
知ってますか？
おそらく夫婦や親子の仲であったとしても
他人の時間の使い方を完全に分かってることは
有り得ません。
例えば、あなたの通う高校のクラスの中で
あなたがどれぐらいの集中力の持ち主なのか
ランク付けしようにも、
隣の席のクラスメイトが
どのような集中力を持っているか
知りえない訳です。
まず知り得たとしても、
それをあなたの集中力と
どう比較しますか？
集中力は相対評価出来ないのです。
ですが効率については相対評価可能です。
例えば、あなたの友達が
その友達の恋人と
デートに行ったとします。
あなたは以前、自分の恋人と
富士山→江ノ島デートプランを
1日かけて回りました。
ですが友達カップルは同じ1日で
富士山→伊豆→江ノ島→八景島シーパラダイス
に行ったとします。
これは行った箇所だけを見れば
あなたの友達の方が"効率"が良かったと言えます。
このように効率においては
他人と比較、相対評価が可能ですが、
上で話したように効率は
集中力だけで生まれるものではありませんね。
友達はダラダラと恋人と
デートをしていたが、
当日までに綿密に計画を立てていて
それを実行出来たことで、
効率化を図れたかもしれません。
なので、集中力とは結局、
絶対評価によってでしか、
向上や、減退を感じ取れないのです。
▍集中力を高めるコツ
●上げ方はひとつではないし終わりもない
集中力の上達法はひとつではないし
集中力にはMAX値はなく
ずっと極め続けることができます。
集中力は老化と似ています。
つまり、意識して磨くだけで
歳老いた時に個人差が大きく生まれます。
ただ厄介なのは、
老化とちがって客観的に分からないことです。
他の人がどれほど集中して活動してるかなんて
他人には分からないので
相対評価も出来ません。
となると、モチベーションを保つのが大変です。
目に見える堕落でさえ、人は怠けてしまうのに、
目に見えない堕落は意識すら向かないからです。
ですが、集中力が上がったと感じることは
実は、すごく簡単なことです。
つまり、どういうことかと言いますと、
例えば、あなたがAという作業に90分
かかったとします。
また別の日に同じAという作業を
あなたは60分で出来たとします。
これが、集中力の向上です。
そして、集中力は人生をかけて
磨き続けなければならないもので
磨き続ける価値のあるものだと
私は思っています。
●集中力の高めかた
集中力を高めるイイ方法は
人によって異なります。
まずは様々な方法を試してください！
「これをすればあなたは必ず成功します！」
なんてものはありません。
ダイエット器具なんかと同じです。
ですが、色々って例えばなに？
てなると思いますので、
以下にリストしました。
それぞれのやり方について
分からないことがあれば
こちらのLINEにメッセください。
ここで伝えてない集中方法も
お伝えします！
あとは何分以内に作業達成出来れば
自分にご褒美を上げるなどもあります。
また、私が聞いた中で面白かったのは
足の指先に洗濯バサミを付けるや
針金ハンガーを頭に付けるなどもありました。
受験勉強に関して言うと
教科を変えるなどもよく使われる手法です。
このように
集中力の発揮の仕方は
人によって様々です。
まずはみなさんにとって一番の方法を
見つけてください。
まず普段通りでみなさんの作業時間を計って
記録してもらって
その後、上の方法を試して同じように
時間を測ってみましょう！
時間を計る時のポイントは
時間を気にし過ぎないことです。
英単語の暗記、数学の問題解答など、
受験生の場合は毎日同じことを
繰り返すことが多いはずです。
ただ淡々とこなすのではなく
ぜひ実践してみてください。
そして、
90分かかってたタスクを
80分にでも70分にでも短く出来れば
空いた時間を別のことに使えます。
このことからも
集中力はいくらでも可能性を秘めています。
▍最後に
●集中力は一生を懸けて磨くもの
集中力は一生を懸けて磨くものです。
また、それは表面に見えにくいがために
分からない▷▶︎▷▶︎難しそう
と勘違いしているだけで
実は凄くカンタンなことです。
軸は時間と作業量しかありません。
その中であなたの記録を塗り替えて行けば
良いだけです。
受験勉強はその人の
コストパフォーマンスを求められる試験で
あったりもします。
初めて大学入試問題を解いた時、
「こんなの時間内で解けないや」
って思ったことはありませんか？
あれは、みなさんに対して
この人はどれほどコスパ良く問題が解けるか
ということを試験しているものでもあります。
試験によっては、
もともと物理的に全てを解けないくらい
問題数を出して、
優先順位や解くにあたっての計画性を
見定めている試験もあったりします。
そしていずれにしてもコスパを求める上で
必須として必要になる土台が
集中力です。
これは試験に限ったことではありません。
あなたの受験勉強の中でも同じです。
みなさんの中には部活に
入っている方もいるでしょうが、
練習で繰り返し取り組んだことを
発揮するのが幸せです。
センタープレイを毎日練習した選手が
本番で3ポイントプレイヤーとして
振る舞うことはありません。
普段、居飛車戦法の人が
試合の時に穴熊を使うのとも
原則ない事です。
勉強だけは別で
「テストは一夜漬け(暗記)」
「テストは山勘(ギャンブル)」
と思っている人がたくさん居ます。
仮に全て暗記したとして、
限られた時間のテストの中で
全て解き切れていますか？
山勘なんてのは論外です。
あなたが本気で大学受験に
取り組むのであれば
正しい取り組み方をしないと意味がありません。
私はやる気だけはありましたが、
正しい方法を知らずに、
現役ではどこにも大学に受からず
浪人を経験しました。
大学在学中にメソッドを身に付け
たくさんのことに取り組み
今では国家公務員を蹴って
間違いなく1番みなさんの身近にある
ものを提供する日本にある4社のうちの一つに
務めてます。
私についてはコチラの記事を読んでみてください！
https://d-study-success.hatenablog.com/entry/2019/02/07/231724
少し熱くなりましたが
何が言いたいかというと
自慢がしたいわけではなく、
落ちこぼれだった僕でも
"変われた"
ということです。
最後の章はブログらしい
少し感情を乗せた文章になりましたが、
大学受験では効率の良さが必要です。
そして今回は
効率化を支える"集中力"と"計画"のうち
"集中力"について話してきました！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊~＊
最後まで読んでくれてありがとうございました！
わたしは高校生に受験勉強を
楽しく教えています。
わたしが教えている受験生はみんな
楽しく勉強をしながら
大学受験を成功してます！
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